ビジョンアートメソッド

【行動のコツ!】最終回(まとめ)

本日まで7回に渡り【行動のコツ!】シリーズを
書いてきたが、
 
まとめてみると
 
★行動するための最大のコツは
 
【着手すること】つまり【とりかかること】だ。
 
 
しかし私たちには、これをギリギリまでやらないという
 
心の中の【抵抗感】という葛藤(かっとう)がある。
 
 
これは【現状維持メカニズム】というが、
 
私たちの防衛本能から来ている。
 
あらゆるものから自分の身を守ろうとする本能だ。
  
 
リスクを極力回避しようとする有り難い働きでもある。
 
この【獣の心】を心の中から追い出すのは、難しいが、 
 
これをペットのように【飼い慣らす】ことはできる。
 
そのために
 
【心の抵抗感】である【心のハードル】を
 
【こんなに低くていいの?】ぐらい、
目標を低く設定するのだ。
 
 
ポイントは2点。
 
 
1.私たちは、何かをしようとした場合、
 
 【0→100】を考えがちだ。
 
 100パーセント達成しないとダメだと思う傾向がある。
  
 しかし、
 10パーセントでも動けば目標に近づくのだ。
 
 先ずは、2でも1でも、ほんの少しでもいいのだと
 認識をすることだ。
 
 
2.本当は、行動をしようと思うほとんどの場合に
 
  当てはまるのではないか。
  
 【0→1】に、なるまでに、多大なエネルギーが
 かかる。
 
 【心の抵抗感】というプレッシャーが生じる。
 
 まったく何もしていない状態から、
 いったんは「しよう!」と思っても
 「なかなかする気に」ならず、
 いつまでも【取りかからない】状態になる。
 
 そして自分を責めることになり自信をなくす。
 
【行動】しようと思う時の最大の障害は、コレだ。
 
 
 
 
この悪循環を取り除こうというシステムが以下の3点。
 
 
 
【行動のための3つのコツ!】
 
 
1.先ずは【楽しむためには、どうするか?を考える】
 
 つまり【自己ベスト】を目指すなど
 【面白がりながら】ゲーム感覚でするのがコツだ。
 
 ポイントは【楽しくする】だ。
 
 
 
2.【1秒でもいい】と思って、とりかかる。
 
 これは、わたしたちの【心の負担】プレッシャー、
 
 心の抵抗感を極めて少なくしてくれる。
 
 
3.【今日は、やらない】と【決める】のだ。
 
 自然と【動きたくなってくる心】が出てくるまで
 何日でも安心して待てばいい。
 
 【そろそろ動こうかな】という気持ちが出てきた時に、
 【1秒でもいい】ので動いてみるのだ。
 
 また、やる気が出なくなったときは、
 
 【今日はやらないと決める】。
 
 そして、自然にやる気が出てくる日を待つのだ。
 
 
 すると、
 
 いつの日かやる気が出て
 
 行動する自分が分かっているので、
 
 精神的に安心した日々を過ごすことができる。
 
 
 さらに、1秒でもやろうという
 
 やる気が出てきたときに【面白がって】ゲーム感覚で
 
 行動することを繰り返す。
 
 善循環の【行動のためのシステム】だ。
 
 
 これは、
 
 とっても自然で健康的だ。
 
 
 わたしも実践している。
 
 
 これはいいです。ハイ。
 
 

           完!やったーできたー!\(^o^)/
 
 
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
 

「このままでは終わりたくない!」
 
と思っているあなたのために、
 
未来をアートで見える化することで、
 
やりたいことに全力で向かえるようになります。

創業20周年 ビジョンアートメソッド 
 

 
 
 
ビジョンアートメソッド 創始者  
ビジョン明確化プロデューサー
&ビジョンアーティスト 原 克之
 
プロフィール
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(写真 acworksさん)
 
 
 
 
 

 
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